Saunagus
Hver saunagus hos Wenonah tager udgangspunkt i et tema eller en intention.
Det kan være at lande i kroppen. Taknemmelighed. At stå tydeligere i det, der betyder noget for os. At give plads til det der er. Eller ganske enkelt at øve os i at være til stede.
Gennem varme, musik, æteriske olier og enkelte guidninger inviteres du til at rette opmærksomheden mod kroppen og sanserne.
Du behøver ikke kunne noget.
Du skal ikke præstere noget.
Du kan bare være med.
Den konkrete intention for den enkelte gus finder du i kalenderen.
Sådan foregår en gus
Sådan foregår en gus
En gus hos Wenonah varer typisk omkring 1 ½ time.
Vi mødes og lander sammen, inden vi går i saunaen. Herefter består gusen som regel af 3-4 runder af 12-15 minutter.
Mellem runderne går vi ud.
Her er der tid til frisk luft, kolde dyp, noget at drikke og lidt snacks inden vi går ind igen.
Runderne kan være forskellige. Nogle er mere stille og sanselige. Andre har mere musik, bevægelse og energi.
Der er plads til både stilheden og latteren.
Nogle gange er gus mere end gus
Indimellem lader vi saunaen møde andre dele af livet.
Det kan være en løbetur eller træning i græsset efterfulgt at gus. En langsom morgen med varme surdejsboller, kaffe og sauna. Eller andre små events, hvor bevægelse, mad, natur og fællesskab får lov at mødes.
De særlige arrangementer vil løbende kunne findes i kalenderen.
Første gang?
Du behøver ikke have prøvet saunagus før.
Kom gerne ca. 10 minutter før start, så der er tid til at skifte og eventuelt tage et koldt dyp, inden vi begynder.
Medbring:
Badetøj
Håndklæde
Om Wenonah
Et sted at være menneske.
Wenonah er et sted at standse længe nok til at mærke, at vi er her.
Midt i livet.
Ikke når vi engang får mere tid. Mere ro. Mere overskud. Eller når alt det svære er faldet på plads.
Men lige her.
For måske mangler vi ikke altid mere. Måske mangler vi nogle gange at mærke det, vi allerede har.
Det er en tanke, der ligger under alt det, vi skaber på Wenonah.
Saunaen. Samtalerne. Naturen. De kolde dyp. Måltiderne omkring bordet. Stilheden. Fællesskabet.
Forskellige måder at stande op på – og bringe os tættere på det liv, vi allerede står midt i.
